Los huevos fritos son una receta muy sencilla de preparar, y además muy rápida, tan solo toma 3 minutos hacerla. Esta receta es muy versátil, ya que puede prepararse en cualquier hora del día y puede servir de acompañante de cualquier plato.
Pero además de todo eso los huevos poseen grandes beneficios nutricionales; A continuación, enumeramos algunos de estos beneficios que poseen los huevos:
- Un huevo ofrece seis gramos de proteína y 14 nutrientes esenciales, entre los que se incluye las vitaminas A, B, D y E, siendo una fuente nutritiva global.
- Los huevos contienen colina, la cuál es crucial para la construcción celular y funciones vitales. La colina beneficia enormemente el desarrollo cerebral, función hepática y reduciendo el riesgo de cáncer de mama.
(Lea También: Cómo hacer Huevos duros)
- Los Estudios sugieren que los huevos pueden reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.
- Son muy buenos para la vista ya que son ricos en vitamina A, esencial para prevenir ceguera mundial. La yema contiene antioxidantes que combaten degeneración ocular.
- Los huevos son un alimento nutritivo a cualquier edad.
Aquí te mostraremos el paso a paso de cómo preparar unos ricos Huevos fritos para que deleites a tus amigos y familiares.
Receta de Huevos fritos
En esta sencilla receta aprenderás como hacer unos deliciosos huevos fritos de forma fácil y rápida.
Raciones: 3 personas
Ingredientes
- 3 huevos
- Aceite de freír
- Sal al gusto
Elaboración paso a paso
- Lo primero que debe hacer el colocar el aceite a calentar en la sartén a fuego medio, cuando este caliente rompe el huevo por la mitad sobre la sartén (también puede romperlos en un recipiente, añadir la sal y luego verterlos en la sartén)
- Lo dejan freírse por 1 minuto y luego lo voltea al otro lado e igual lo deja freírse por 1 minuto más.
- Lo retira de la sartén y procede a servirlo.
- ¡Y listo! Así de sencillo podrá disfrutar de unos ricos huevos fritos.
